腰痛の原因について

 

腰の痛みを経験したことがある方はどのくらいいるでしょうか。腰痛は現代の国民病とも言われ多くの方が、一度は腰の痛みを経験したことがあるのではないでしょうか。では、そんな腰痛の原因とは一体何なのでしょうか。

【主な腰痛の原因】

腰痛の原因について

・デスクワーク

長時間座り続けて仕事をするなど、同じ姿勢をとり続けていると筋肉が緊張し腰痛を引き起こしてしまいます。長時間座るという行為は、立っているときと比べ腰に負荷がかかりやすくなります。また、無意識のうちに悪い姿勢になっていることもあるでしょう。悪い姿勢も腰に負担をかけてしまいます。骨盤をまっすぐすることを意識して、姿勢を正して座るようにしましょう。

・精神的ストレス

ストレスを感じると、身体全体が緊張し硬くなっています。それにより腰痛を引き起こしてしまうのです。ストレスはなるべく溜め込まないように気をつけるようにしましょう。

・運動不足

腰や背中を支える筋肉が運動不足によりこわばってしまうことが原因で、腰痛を引き起こしていることもあります。腰周りの筋肉は柔らかくしておくことが大切です。そのため、日頃からストレッチや運動を心がけておきましょう。

・片方で重い物を持つ

片方の肩にバッグを掛けていませんか。片方だけで持つことにより、身体のバランスが崩れ背骨までも歪み腰痛を引き起こしてしまうことになります。

このように腰痛の原因は様々ですが、これらの他にも腰痛になる原因はあります。しかし、腰痛の原因は日常生活で予防することもできますので、腰痛にならないためにもしっかり意識するようにしましょう。ですが中には、既に腰痛の痛みでお悩みの方もいるでしょう。

口コミや評判を活用し、整体やマッサージなど信頼できる施術院をお探しなら当院をご利用ください。横浜にある整骨院で、腰痛や背中の痛み、肩こりなど身体の様々な症状に対して施術を行っております。鍼灸も行っていますので、是非一度足をお運びください。